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大脑健身房

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大脑健身房
  • 书名:大脑健身房
  • 作者:[瑞典] 安德斯·汉森
  • 浏览:87次
  • 分类:
  • 时间:2023-01-09 19:40:30
  • 评分:8.0

内容简介

下载地址:http://pan.webooks.org/s/Z18ib

传统健身房能让我们身体变得更健康,身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。

作者立足脑科学和心理学,将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容,依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解,明白运动将对每种问题产生何种影响。此外,本书还为大众读者提供了实用而具体的建议,对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想,让你的整个身体升级并开始行动!

◎ 媒体推荐

很少有一本书对成人教育和公共卫生如此重要。安德斯•汉森有一种罕见的能力,可以用一种简单而又吸引人的方式来传播科学。

——《健康女性》(Women's Health)

阅读了这本书后,我知道,毫无疑问,科学已经证明了运动对大脑有巨大的益处……动一动你的身体,帮你的大脑一个忙吧。

——《赫芬顿邮报》(The Huffington Post)

最好的通俗科普读物。易于阅读,充满了令人惊讶的新研究。

——瑞典本地新闻网(Aftonbladet)


作者简介

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